Przerwa w karierze. Jak po niej wrócić do pracy i odnaleźć się na nowo?

fot. Shutterstock/ Kotin

Przerwa w karierze potrafi naprawdę nabruździć w przyjętym planie pracy. Przekonał się o tym każdy, komu w najgorętszym okresie deadline’ów wpadła spontanicznie tygodniowa angina. Łatwo sobie zatem wyobrazić ten chaos i zagubienie, jeśli z różnych powodów zawodowa absencja potrwa nawet kilka miesięcy lub lat. Jak ułatwić sobie powrót do aktywności zawodowej, kiedy wszyscy dookoła patrzą na nas niemalże jak na podróżnika w czasie?

Przerwa w karierze odbiera nam nie tylko możliwość zdobywania doświadczenia zawodowego, ale przede wszystkim poczucie własnej wartości jako pracownika. Obawiamy się łatki „zacofanych”, jednocześnie marginalizując kompetencje, które mogliśmy w tym samym czasie nabywać. Być może przykładowe prowadzenie strony sprzedażowej naszych wyrobów na szydełku w okresie trwania urlopu macierzyńskiego nie jest wiodącym punktem w pracy księgowej, niemniej pozwala nadmiernie „nie rozleniwić” się w kontakcie z liczbami. Ważne jest jednak, aby na starcie zmienić swoje myślenie o nadchodzącej rekrutacji na takie, które będzie naszym sojusznikiem w trakcie trwania tego procesu. Gdy już się to opracuje, powrót po przerwie karierowej możemy przeprowadzać przy dźwiękach Eminema: „Guess who’s back, back again!”.

Nie jesteśmy niczemu winni, kiedy przydarzy nam się przerwa w karierze

Wizja gap year od pracy, podobna do tej jaką wiele osób wykonuje po zakończeniu szkoły, wydaje się kusząca. Niestety niewielu z nas może sobie na to pozwolić (tylko jedna na dziesięć Julek, która ma bogatych starych). Dorosłe życie jest jednak pełne zobowiązań, zwłaszcza finansowych, z których nie możemy się wypisać ad hoc. Dlatego, gdy już dojdzie do dłuższej przerwy w karierze, jej powody często nie są zbyt pożądane. Może z wyjątkiem urlopu rodzicielskiego, który jednak jest niepowtarzalną okazją do spędzenia czasu ze swoim maluszkiem.

Zobacz też

Rozwój i kariera Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim

Ale przynajmniej z pewnością są one istotne i przemyślane. Niewielu raczej decyduje się na poważne straty finansowe i potencjalne pogorszenie wizerunku jako kandydata w ramach zwykłego widzimisię. Z jakich względów najczęściej następuje długotrwała przerwa w karierze? Przyczyny mogą być zróżnicowane. Do najważniejszych jednak należą:

• choroba lub rekonwalescencja po wypadku,
• urlop macierzyński i rodzicielski,
• opieka nad dorastającymi dziećmi już po zakończeniu urlopów,
• problemy ze znalezieniem nowego zatrudnienia w niszowej lub obleganej branży,
• pobyt w zakładzie karnym,
• opieka nad osobą chorą,
• powrót do zdrowia i regeneracja po przeżyciu wypalenia zawodowego.

Każda z tych przyczyn (i nie tylko) są jak najbardziej uzasadnione. Wyłączenie aktywności zawodowej, żeby skupić się na innych priorytetach nie jest niczym złym. W końcu nie jesteśmy maszynami ani robotami stworzonymi tylko do jednego celu, jakim jest praca. Dlatego wracając do życia zawodowego, nie powinniśmy patrzeć na przerwy po macoszemu, ale zastanowić się, w jaki sposób wykorzystać doświadczenia z nich płynące. Jeśli w czasie opieki nad dziećmi zaangażowaliśmy się w radę rodziców, radę osiedla lub prowadziliśmy zajęcia z garncarstwa, to również będą wartościowe doświadczenia. Odpowiednio wykorzystane mogą stać się doskonałym zarzewiem do udanej rozmowy kwalifikacyjnej.

Przerwa w karierze – Jak wrócić po niej na rynek pracy?

Dłuższa przerwa w karierze może stać się nie lada przeszkodą na drodze do rekrutacji. Już nawet przy zachowaniu ciągłości zatrudnienia rynek pracy jest niesamowicie konkurencyjny i często wymaga aplikacji na dziesiątki lub setki ogłoszeń. Wszystko zależy oczywiście od konkretnego zawodu. W niektórych niszach, wykwalifikowani kandydaci zostaną przyjęci wręcz z „pocałowaniem ręki”. W innych natomiast będzie trzeba się nieco więcej natrudzić. Pozytywną wiadomością jest natomiast to, że pracodawcy wciąż odczuwają ogólny niedobór rąk do pracy. Według ogólnopolskiego badania „Barometr zawodów” prowadzonego przez Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie, aż 29 z 139 grup zawodowych odczuwa deficyt. Ponadto, żadna profesja nie znajduje się w nadpodaży. Dodatkowo, bezrobocie, pomimo pewnych podwyżek (stopa wyniosła 5,4 proc. w styczniu), wciąż jest stosunkowo niskie. Miejsca pracy więc są, należy po prostu się do nich dobrać!

Jak przerwa w karierze może stać się atutem?

Odnajdowanie pracy po latach może wydawać się stresujące, warto jednak zastosować się do paru praktycznych porad, dzięki którym będzie łatwiej:

Oszacować swoje umiejętności i popyt na nie na rynku

Przed powrotem do pracy po dłuższej przerwie warto szczegółowo przeanalizować zmiany na rynku zawodowym. Być może w czasie naszej absencji pojawiły się nowe umiejętności czy kwalifikacje, które teraz są bardzo poszukiwane. Konsultacja z ekspertami branżowymi i udział w specjalnych programach mentoringowych mogą dostarczyć cennych informacji na temat aktualnych trendów i oczekiwań pracodawców w kontekście naszych umiejętności.

„Zrobić lifting” swojemu CV

Z nowym CV poczujemy się niczym po odnowie biologicznej. Zadbajmy o dopracowanie szaty graficznej i opisów stanowisk. Pamiętajmy jednak, że lepsze jest wrogiem dobrego i wystrzegajmy się nadmiernego perfekcjonizmu, gdyż odbierze nam to energię na inne działania. Oprócz standardowych elementów CV, warto wyróżnić umiejętności zdobywane podczas okresu przerwy, takie jak organizacja czasu, umiejętność pracy w zespole czy zdolność radzenia sobie ze stresem. To pokaże, że nieustannie pracowaliśmy nad naszym rozwojem, nawet w czasie, gdy formalnie nie byliśmy zatrudnieni.

Zobacz też

Rozwój i kariera Jak napisać CV, kiedy szukasz pierwszej pracy?

Podszkolić się z technologii

Długotrwała przerwa w karierze może skutkować utratą pewnych umiejętności technologicznych. Przed powrotem zalecam zaznajomienie się z nowoczesnymi narzędziami używanymi w danej branży. Szkolenia online, kursy z zakresu obsługi nowoczesnych programów czy udział w webinariach mogą stanowić doskonałe uzupełnienie naszej wiedzy i zwiększyć naszą atrakcyjność na rynku pracy.

Wziąć udział w kursach, szkoleniach i stażach

Aby pokazać pracodawcom gotowość do ponownego zaangażowania się w pracę, warto uzupełnić nasze doświadczenie o świeże umiejętności zdobywane poprzez kursy, szkolenia czy nawet krótkoterminowe staże. Programy rekrutacyjne dla osób wracających do pracy stanowią doskonałą okazję do zaktualizowania wiedzy praktycznej i nawiązania nowych kontaktów zawodowych.

Zacząć działać w mediach społecznościowych

W kontekście powrotu do pracy po przerwie, budowanie profesjonalnego wizerunku online jest kluczowe. Aktywne uczestnictwo w dyskusjach na LinkedIn, publikowanie artykułów na temat własnej dziedziny czy udostępnianie inspirujących historii sukcesu po przerwie zawodowej, mogą podnieść naszą widoczność i zbudować pozytywny obraz przed potencjalnymi pracodawcami.

Zobacz też

Rozwój i kariera „Kiedy obok naszego nazwiska pojawia się nazwa firmy, stajemy się taką zupą pomidorową” – Martyna Tarnawska o tym, co dziś wkurza ją na LinkedInie

Nie spieszyć się

Po dłuższej przerwie ważne jest, aby nie spieszyć się z podejmowaniem decyzji zawodowych. Pośpiech jest złym doradcą, przez którego często możemy więcej stracić. Nawet jeśli każdy nerw pali się do działania, trzeba poważnie rozważyć każdą propozycję i nie decydować się na coś tylko dlatego, że było pierwsze. Jeśli goni nas nagła potrzeba finansowa, zawsze można początkowo zacząć pracę w innym, łatwiej dostępnym miejscu przed przejściem do wymarzonego zajęcia.

Przerwa w karierze nie odbiera nam wartości

Zobacz też

Na zdrowie Stało się – straciłeś(-aś) pracę. Jak sobie poradzić, kiedy nie masz pracy i jak szukać nowej, by nie zwariować?

Wracając do pracy, wiele osób nie czuje się pewnie. Myślą, że zapomnieli o wszystkim, co dotychczas wypracowali w karierze i że będą musieli zaczynać od początku. Tymczasem, Morgan Stanley, jeden z największych banków inwestycyjnych radzi powracającym kandydatom, żeby „nie zaniżali swojej wartości”. Chodzi mianowicie o to, żeby podczas procesu rekrutacji nie bali się przedstawiać swoich atutów. Nawet jeśli wynikałyby one z doświadczeń z innej zawodowej epoki.

Czas spędzony poza pracą ma znaczenie i pomógł ukształtować to, kim jesteś dzisiaj. Jeśli chcesz wrócić do dawnej kariery, aplikuj na stanowiska, które odpowiadają twoim umiejętnościom i kompetencjom na ostatnim stanowisku. Jednocześnie przedstawiaj swoje doświadczenie poza siłą roboczą w możliwie najbardziej przekonujący sposób. Natomiast, jeśli chcesz poszerzyć swoje horyzonty, przedstaw swoje wcześniejsze doświadczenie, zarówno te tradycyjne, jak i te poza pracą. Są to aspekty, które również zwiększa twoją wartość jako kandydata. Bądź gotowy, aby zademonstrować swoją pasję i motywację do podjęcia pracy w nowym obszarze

– możemy przeczytać na stronie ich programu „Back to work”.

Warto pamiętać, że jako bank inwestycyjny jest to jeden z najbardziej rozchwytywanych i najlepiej płacących, ale również najbardziej wymagających pracodawców. Ponadto, słowa te były kierowane do amerykańskich kandydatów, znajdujących się na jednym z najbardziej konkurencyjnych rynków talentów na świecie. Jeśli nawet oni są otwarci na osoby po przerwie karierowej i rekomendują, żeby ci nie bali się aplikować to naprawdę warto wziąć to sobie do serca! W końcu, jeśli my nie dostrzeżemy własnej wartości, to rekrutujący tym bardziej. Przerwa w karierze to nie jest bariera nie do przeskoczenia! Zwłaszcza jeżeli zadbamy o wdrożenie się w bieżące trendy. Przykładowo poprzez udział w konferencjach i warsztatach oraz odnowimy swoje kwalifikacje w formie kursów i szkoleń.

Pamiętajmy, że nie jesteśmy sami – po przerwie w karierze nie bójmy się prosić o pomoc!

Powrót na rynek pracy po dłuższej przerwie to dla wielu osób powrót do niezależności. Często chcą być samowystarczalni i tym samym pragną dokonać tego powrotu samodzielnie. Jednak, żadne z nas nie jest odizolowaną wyspą! Nie bójmy się skorzystać z pomocy bardziej obytych w obecnej sytuacji na rynku pracy bliskich i przyjaciół. Z pewnością wprowadzą nas w najnowsze trendy i przedstawią co jest teraz „hot” wśród pracodawców. Dobrze jest również dbać o networking i odezwać się do dawnych znajomych bądź pracodawców. Być może znają oni stanowiska na których byśmy się doskonale sprawdzili. Innym rozwiązaniem jest skorzystanie z doradztwa adresowanego do osób powracających do pracy. Zajmuje się nim wiele firm, agencji pracy oraz osoby prowadzące coaching lub mentoring. Wystarczy się rozejrzeć po Internecie, a szczególnie – po LinkedInie.

Warto również zarejestrować się jako bezrobotny w urzędzie pracy. Po przerwie w karierze nie ma co prawda co liczyć na zasiłek. Zagwarantuje on za to publiczne ubezpieczenie zdrowotne oraz wsparcie w znalezieniu zajęcia. Przysłowiowy „pośredniak” nie darzyło się niegdyś renomą ze względu na nadmierną biurokrację i stereotypową opryskliwość. Jednak jest to w dużej mierze pieśń przeszłości. Chroniąc się przed tą instytucją lub bojąc się bycia postrzeganym jako „bezrobotny”, odbieramy sobie wiele szans na nowy start w karierze.

Obecnie niemal na pewno możemy liczyć na miłą, zaangażowaną i profesjonalną obsługę, a kontakty są proste dzięki elektronicznej witrynie. Już obecnie można dopełnić większości formalności, w tym rejestracji, bez wychodzenia z domu poprzez witrynę praca.gov.pl. Rejestracja zapewnia nam wgląd do proponowanych przez urzędników ofert oraz obszernej oferty programów aktywizujących zawodowo, w tym wartościowych staży. Są one kierowane szczególnie do osób defaworyzowanych na rynku pracy ze względu na czynniki, takie jak niepełnosprawność lub wiek. Niemniej tak naprawdę, niemal każdy znajdzie tam coś dla siebie.

#MisjaZmiana

Żeby jednak podjąć się jakichkolwiek działań, trzeba zacząć od chęci dokonania pewnych zmian! Zarówno w naszej własnej mentalności, jak i otaczającego nas społeczeństwa. Pracodawcy skreślający z góry kandydatów lub powracających po dłuższej przerwie zatrudnionych, powinni dostać od nich list z serdecznym „Thank You from the mountain”. Oczywiście napisanymi z płatnego workation w górach u doceniającej ich wartość firmy. Dopiero wtedy być może dotarłoby do nich, jak wielka szansa na pozyskanie wartościowego talentu ich ominęła. Niemniej celem utworzenia nowego porządku, w pierwszej kolejności powinniśmy podążyć za słowami Mahatmy Gandhiego i „sami musimy stać się zmianą, do której dążymy w świecie”. Z podobną intencją ruszyła najnowsza kampania RocketJobs.pl we współpracy z Kanałem Zero – #MisjaZmiana. Chcemy zmieniać życie i pracę na lepsze. Obejrzyj nasz nowy spot i dołącz do nas!

Magdalena Desperak

Redaktorka

Z wykształcenia filolog języka francuskiego, jednak od najmłodszych lat emocjonalnie związana z dziennikarstwem i działalnością literacką. Interesuje się szerokim wachlarzem tematycznym, zaczynając od kwestii językowych, kulturowych i społecznych, poprzez finanse i ekonomię, aż po naukę i prawo. Można powiedzieć, że w życiu podąża za iście renesansową definicją bycia "humanistą".